健康

红网时刻新闻8月24日讯（通讯员 舒丽）胃是人体重要的消化器官，可以我们帮助储存和消化食物。但现代社会生活节奏快，很多人由于生活饮食不规律，工作学习压力大，导致胃部经常出现隐隐作痛的现象。虽然这种疼痛不剧烈，但却绵绵不休，影响人们的身心健康。而且这种疼痛还可能是胃发出的“求救”信号，应引起足够的重视。

长沙东大肛肠医院胃肠医师表示，胃痛又称胃脘痛，是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状的病证，它是许多胃病的常见症状之一。胃痛有胀痛、刺痛、隐痛、剧痛等性质的不同，如果胃部经常出现隐痛，应考虑以下几种疾病的可能：

1、胃溃疡

该症是常见的引起慢性胃痛的疾病，主要表现为为上腹部疼痛，偶尔有恶心、呕吐、积食感。胃溃疡疼痛比较规律，多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。

2、十二指肠溃疡

该症主要临床表现为上腹部疼痛，也可表现为仅在饥饿时隐痛不适。其疼痛呈现出慢性、周期性、节律性的特征，多在空腹时发作，可出现夜间痛，进食后缓解。

3、慢性胃炎

该症缺乏特异性症状，大多数患者常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。其疼痛一般无规律，经常于进食过程中或餐后出现。

4、胆汁反流性胃炎

该症与慢性胃炎症状相似，主要表现为上腹疼痛、腹胀、食欲不振以及恶心恶吐等消化不良症状。其疼痛以中上腹部为主，表现为胃部烧灼感，无规律性。

5、胃恶变

该症早期一般无明显症状，部分患者可有饱胀不适、消化不良、上腹痛等轻微不适。胃恶变疼痛一般无明显规律，但随着病情发展，其疼痛会逐渐加重，还可出现食欲下降、乏力、贫血、体重下降、上腹部触及肿块等症状表现。

长沙东大肛肠医院提醒，上述几种疾病都有可能出现慢性胃痛的症状，但仅凭症状往往很难区分到底是哪一种疾病所导致的，当胃部经常隐隐作痛时，应及时就医，必要时完善胃镜检查，明确诊断，不可久拖，以免贻误治疗时机。

来源：红网

天气又热又潮，再加上工作压力，不少人可能会出现情绪低落的情况。营养师刘艳君提示，情绪不佳可以试着吃几类食物，里面含有的物质有助于缓解压力，调节心情。

多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。富含钾元素的食物有鱼、肉、奶制品、坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘等。

多吃富含氨基酸的食品。氨基酸、色氨酸进入大脑后可提高神经介质血清的水平，而神经介质血清则被公认为具有镇静剂的功效。全麦面包、蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸，同时蛋奶、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质，而蛋白质的基本物质是氨基酸，所以多食用一些富含优质蛋白质的食物也有助于补充氨基酸。

多吃富含维生素B和钙的食品。焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与人体缺乏维生素B密不可分，其次是钙元素。含维生素B高的食物以鱼类最佳，多吃鱼对调节情绪大有益处，土豆和牛肉的含量也较高。此外，大豆、菠菜、花生、芝麻、海带、虾、奶类等含钙量很高，也可以适当食用一些。

来源：今晚报 记者 李岩

天气高温，不仅需要补水，还要提防钙流失。特别是老年人，因夏季食欲减退加之饮食清淡，钙的补充很难充分，就更是“雪上加霜”。

为什么夏天更容易缺钙？

老年人缺钙是较为普遍的现象。骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56%，其中女性发病率高达60%至70%。因此，骨质疏松症被人称为“静悄悄的流行病”。老年人缺钙如不及时补充，危害极大，容易因骨质疏松导致骨折、瘫痪，甚至死亡。高温天气，人体新陈代谢较旺盛，出汗量比其他时候更多，体内的钙、钾、镁等元素也随汗液大量排出，如不及时补充，就会加剧缺钙程度。

夏季天热，老年人食欲常减退，饭量也少，一般老年人还多偏好清淡的素食，这也将影响对钙的吸收。医学研究表明，维生素D能促进钙的吸收，而植物性食物中含有较多的磷酸、植物酸及草酸，容易与钙结合生成不溶性钙盐，会妨碍肠道对钙的吸收，加上老年人食肉较少，对肉类中的脂溶性维生素D摄入不足，这些因素加在一起会进一步引起缺钙现象。

补钙 “食补+运动”最有效

夏季老年人应注意多吃一些富钙且易被吸收的食物。饮食最好做到荤素结合。对于患有胃肠病或食欲较差的老人，饮食受到限制，也可每天服用1~2片钙片；如明显缺钙的老年人，在适当补钙基础上，应加服一点鱼肝油或维生素AD丸，将有助于纠正缺钙。

还需记住，补钙莫忘运动。研究证实：肌肉收缩或使骨骼承重对骨量增加具有相加效应。就是说，单纯补钙而缺乏运动，补钙效果明显降低。因为运动可刺激骨组织对摄入体内的钙及其它矿物质的充分吸收和利用，从而达到防止骨质疏松的目的。

所以，夏季的清晨，老年人不妨参加一些非力量型的温和运动，比如做体操、打太极拳，或者伸伸腿、扩扩胸等都是有益处的。即使长年卧床的病人，也应每天尽可能下床1小时，使骨骼承受体重的负荷，使肌肉多收缩活动，这对推迟骨质疏松进程大有好处。

老年人选钙片，有讲究

吃钙片补钙是很多老年人的选择。但大部分老年人未必知道，服用钙片大有学问，服用不当，会带来副作用，甚至严重影响身体健康。

目前，市面上的钙片种类主要有两类：一类是含无机酸钙盐成分，另一类是含有机酸钙盐成分。一些商店的营业员会向顾客热情推销钙片，对老年顾客会推荐含钙量高的无机酸钙盐成分钙片。但是，此类钙片溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。如果服用后出现副作用未被引起重视而服用治疗胃疼的药，不但症状不能缓解，还会影响补钙效果。

为此，对于老年人尤其是脾胃功能不好的老年人来说，最好是服用有机酸钙盐成分的钙片。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。

那么，如何区分两种不同成分的钙片？可以这样区分：碳酸钙、磷酸钙、氯化钙属于无机酸钙盐，而乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐。

有些老年人片面地认为，钙片是营养保健品，多吃也没关系。其实，多数骨质疏松的老年人伴有心脑血管疾病，而降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药，都容易和钙离子发生不良反应。补钙过量，甚至会因钙沉淀过量而引起心源性猝死。

有鉴于此，老年人防治骨质疏松不能一味地多用钙片，重要的是注重摄入一些含钙量较多的食物，多晒太阳，或口服维生素D，促进钙吸收。患有心脑血管疾病的老人，应该在医生的指导下正确选择、服用钙片。

来源：北京青年报 文/邬时民

8月19日，从山医大二院传来消息，在日前举行的第五届人民名医盛典中，该院消化内镜室主任原丽莉荣登上“人民名医·优秀风范”榜单，为三晋医坛再添桂冠。

据了解，第五届人民名医盛典由人民日报健康客户端、健康时报主办，来自全国117个学科（含亚学科或重大疾病组）的296名优秀医生代表入选。

本届人民名医盛典榜单设有特别致敬、卓越建树、优秀风范、青年新锐四大类别，盛典采取线上线下相结合的方式举行。55位在京入选名医代表在现场和线上其他241位入选名医以及186位学术委员会委员，共同见证了榜单的发布。

原丽莉为山医大二院消化内镜室主任。从业31年，她以良好的医德和高超的医术累计完成消化内镜诊治10万余例，保持“零”医疗纠纷记录，获全省卫生系统先进个人，山西省卫健委百千万人才培养工程临床高端领军人才，山西省优秀医师。发表SCI及国家级论文77篇，获山西省科技进步三等奖2项。记者 魏薇 通讯员 孟亮 太原晚报。

来源：太原日报

长江日报大武汉客户端8月19日讯（通讯员裴霓裳）为方便医生手术，8月18日手术当天，12岁男孩昊昊（化名）剪秃了自己的倒睫毛，令手术医生哭笑不得。

昊昊因为眼睛有总是异物感还伴有畏光、流泪，于是暑期，妈妈带着他来到武汉大学附属爱尔眼科医院就诊。

该院眼睑眼眶病/眼整形美容专科副主任医师陆秀兰接诊后发现，昊昊是双眼上下睑缘睫毛成排倒向眼球，为双眼倒睫，需要手术治疗。

昊昊（化名）手术前剪秃了自己的倒睫毛。

手术当天早上，昊昊想着方便医生手术，就用剪刀剪掉了自己上下睫毛。当医生来查房时，昊昊还得意地说：“医生我把睫毛剪掉了，你就好做手术了。”

看到昊昊上下睫毛的情况，陆秀兰主任哭笑不得。

无独有偶，另外一个病房的吴阿姨也是同一天做手术，担心自己倒睫太多，医生手术中操作不方便，就把睫毛全部拔光了。

陆秀兰主任表示，手术前剪秃或拔掉倒长的睫毛的话，术中医生就没有办法观察睫毛的朝向。她提醒：手术前不要剪睫毛更不要拔睫毛，这样会影响术中医生判断，一定程度影响手术效果。

“倒睫，顾名思义，就是睫毛的向内倒长。倒着长的睫毛直接触及眼球表面，尤其是倒向角膜表面生长的睫毛，会伴随着眼睑的眨动，不断地摩擦角膜上皮，引起眼睛的多种不适。”武汉大学附属爱尔眼科医院眼睑眼眶病/眼整形美容专科主任医师凃惠芳介绍道，不要随意剪倒睫或拔倒睫，睫毛距离眼睛过近，在剪的过程中很容易造成误伤，另外剪完后的毛桩，它可能扎到眼睛，因为根部会更硬，扎了眼睛会更疼。而拔掉倒睫后，长出的新睫毛会更粗更硬，对角膜的摩擦和刺激会更大，更易划伤角膜，造成角膜损伤等问题。

来源：长江日报

送走了38℃的夏天，又迎来了40℃的“秋老虎”。很多人整日待在空调房里，靠空调“续命”。可是，也有不少人被空调吹出了病。

空调怎么吹才健康？近日，湖南省胸科医院、长沙市第三医院3位专家提醒市民，晴热高温天气，在使用空调时要保持室内空气流通，空调温度设置在26℃左右较为适宜，要避免正对空调风口。同时，还别忘了定期清洗空调。

病例 窝空调房毛病多

指南 2至3小时开窗换气

在单位上班有中央空调，开车吹车载空调，回家打开壁挂空调……入夏以来，25岁的周女士（化名）不分昼夜，长时间与空调为伴，贪凉的她喜欢把空调开到22℃。前不久，周女士出现了鼻塞流涕、乏力、关节酸痛、精神不振的症状，还伴有皮肤发痒，于是来到了长沙市第三医院就诊，被诊断为上呼吸道感染。

“周女士这次发病，是由于吹空调时间过长和空调温度太低导致的。”该院呼吸与危重症医学科重症监护室主任医师何龙培介绍，所谓“空调病”，准确地说是一种对空调环境不适应，而引起的“不适应症候群”。症状因人而异，常见病状有：头晕、头痛、鼻塞、腹痛、食欲不振、耳鸣、乏力、记忆力减退、口角歪斜、关节酸痛、腰痛、下肢酸痛无力、易患感冒和不同程度的胃肠病等。

经对症治疗，周女士身体逐步恢复。何龙培提醒，炎热天气，空调温度不宜设置太低，一般为26℃左右，保证室内外温差在6℃至8℃之间。空调房不要门窗紧闭，建议空调开2至3小时就开窗通风换气，而且人每隔数小时要去户外透透气。

病例 通宵空调吹歪了脸

指南 风口朝上别直吹身体

“我以后吹空调会注意，不对着脸吹、也不吹久了。”近日病愈出院的罗娭毑说。半个月前，她正对着风口吹了一夜空调，次日一早发现自己的嘴角歪向了左侧，右眼睑也无法全部闭上，被医生诊断为面神经炎。近半个多月来，长沙市第三医院中西医结合科的针灸治疗室，已收治10多名这样的患者。

该院中西医结合科副主任医师周凌燕介绍，人们在使用空调时，喜欢对着风口吹。殊不知，空调吹出的冷风属于风寒之邪，吹了较长时间后，风寒之邪会入注经络，导致经气阻滞，这样对面部肌肉活动不利。此外，除了直吹、久吹空调风扇外，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后，如果风直吹头面部，也容易引起面神经炎。

周凌燕提醒，要避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。

她建议将空调出风口方向朝上，自上而下循环，制冷效果更佳。等温度比较舒适后，可以调低空调风速，减少耗电，降低噪声。也可以做个遮挡，防止冷风直接对着身体吹。

此外，要注意脖子、肩膀保暖。可以备一条小毯子或者围巾，然后搭在脖子、肩膀上，防止受凉。长期待在空调房的人要多喝水，可以加快新陈代谢。如果室内很干燥，可放一盆清水。

病例 小朋友咳嗽老不好

指南 记得给空调“洗个澡”

“咳……”最近，陈先生4岁的女儿晶晶老咳嗽，晚上特别厉害，吃了药也不见好。湖南省胸科医院內七科主任姚碧波副主任医师为晶晶做了过敏源测试，发现孩子是典型的尘螨过敏。姚碧波询问得知，陈先生家开空调时门窗紧闭，室内空气不流通，而且空调已两年没清洗了。

中国环境科学学会室内环境与健康分会曾对北上广等城市进行家用空调入户调研后发现，88%的空调散热片细菌总数超标。检测发现，空调散热片每平方厘米的细菌含量达288～1200cfu (单位体积中的活菌个数)。空调散热片的细菌含量是马桶的60多倍！

长沙高温高湿的天气特别适合病菌繁殖，尤其是空调系统，如果长期未使用也未清洗，很容易滋生细菌、真菌、螨虫等。姚碧波说，一旦开启空调，这些致病物就会飘散到空气中，进入呼吸道，引起孩子咳嗽。因此，使用空调前，要先给空调“洗个澡”。

那么，如何正确清洗空调呢？姚碧波说，中央空调、车载空调应该请专业机构进行定期检测、清洁，使用专业的消毒剂消毒，防止空调内积攒的一些病菌和螨虫造成呼吸道感染。

家用台式空调，可以请专业人员上门清洗，也可以自己清洗。首先，清洗空调的过滤网，拔掉电源，打开空调的外盖，取下过滤网在流水下进行清洗；其次，清洗空调的散热片，应选用正规厂家生产的空调清洁剂，在散热片上喷满空调清洁剂泡沫，静置15分钟左右，再安装过滤网，按照正常制冷程序运行15分钟至30分钟。

需要注意的是，不推荐用酒精清理空调。虽然医用酒精可以消毒杀菌，但同时挥发较快，容易形成易燃易爆气体，如果没有挥发干净就开空调，极易被启动的电流点燃，发生爆炸。

小贴士

这样远离“空调病”

姚碧波表示，只要注意使用方法，完全可以预防“空调病”。市民在享受凉爽的同时，也请注意以下几点：

1.开窗通风，增加换气。空调房如果长时间密闭，新风量较少，空气流动性差，致病微生物容易滋生，会增加罹患呼吸系统疾病的风险。

2.适当添衣，避免着凉。大汗淋漓时，不要马上吹空调。应先换掉自己的湿衣服、擦干头发，等体表温度回到常温后，再进入空调房。吹空调时，要做好腹部、颈椎、膝关节等部位的保暖。

3.定期清洗，注意卫生。空调房密闭环境下尤其要严禁室内抽烟，注意室内卫生，定期使用消毒剂，防止微生物的滋生，定期清洗空调。

4.户外活动，接触自然。长期在空调房内工作和生活者，应保持一定的户外活动时间，接触阳光，呼吸新鲜空气，增强人体免疫力。

来源：长沙晚报全媒体记者 朱炎皇 通讯员 周晓英 陈思雨